Teraz mam pytanie odnośnie środka "Helios" próbowałem coś znaleść na jego temat ale jest nie wiele a jak coś piszą to są to stare posty z 2010r. Batrdzo bym prosił o jakieś info o tym środku.
Nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj . Zrobilem kilka iniekcji teraz jakas mam blokade ... nie moge poprostu wbic a jak juz sie zmusze to czuje dosc duzy opór macie jakies rady ?
slepyszifo tak wlasnie zredukowalem ale po pol roku redu chcialem czegos nowego, zwiekszyc mase ale cos zj**..., no i te wzdecia. Teraz znow trzeba by bylo redu zrobic zeby zejsc ba nizszy BF. To porazka dla mnie, sprobuje dociagnac ta mase jeszcze przez miesiac. Zastosuje sie do wskazowek wojo. A pozniej zrobie ostra redukcje jeszcze raz.
a żona ćwiczy skoro chciała :->? ja w sezonie zimowym szczególnie lubię pobiegać na zewnątrz, dużo bardziej niż teraz latem. Odpuszczam tylko wtedy gdy już naprawę jest uciążliwy ziąb, jakoś od -10 stopni w dół. Aczkolwiek,w moim rejonie w Polsce za dnia to rzadkosć. PS: Też jestem po 30-stce i trzymam się nieźle(przynajmniej tak mi się wydaje) ;-)
Aleks wiadomo jak jest z underami, pewnie sie zdecyduje na, jak radzi elite minimum 400 bolda czyli 500 c7d, ale chyba nawet nasz Stwórca nie wie co będzie w środku mam ten sam problem - ostatnio 300 deci i teraz trzeba zwiększyc, ale do ilu ? 400, 500 ? a o fejki tez nietrudno ... ech taki nasz los pozdrawiam
Filar jest za granicą z tego co mi wiadomo i szybko nie wraca, Michail zajmuje sie innymi działami, mawashi też inną stronką-odpisuje tylko na swoje posty, brutusa to nie widziałem od kąd tutaj siedze-a siedze juz kilka lat--- rok-dwa bez konta. Ale bold mnie pika, jak mówiłem. Teraz dokształcam się w innych dziedzinach- odżywianie przede [...]
a każda jego ilość mocno odbija się na wyglądzie. Owszem. Był to mój olbrzymi problem do początku okresu dojrzewania - teraz tego aż tak nie widać, chociaż jak trochę pojem wynik odbija się na wadze. Więc co mogę w takiej sytuacji zrobić? Oczywiście chciałbym mieć choć trochę kaloryferka. I mięśni brzucha chyba słabych nie mam, bo brzusków na [...]
[...] czytania działu odżywianie i ułóż sobie porządną dietę. Skoro piszesz o zapotrzebowaniu 3,5tys kcal, to 3tys kcal to jest minimum jakie musisz jeść, bo takim jedzeniem jak teraz to tylko spowalniasz sobie metabolizm, czego następstwem będzie kolejne przybieranie tkanki tłuszczowej. Chociaż ja i tak polecałbym ci przy twojej wadze najpierw dietę [...]
[...] jajka makaron/ryż i ewentualnie jakieś mięso Do szkoły czasem biore mięso takie jak schabowe czy cos podobnego. Własnie mam zamiar zmienić trening ale na jaki ? Staram się teraz złapać trochę masy. Znaczy się chce przymasować tak do wiosny a potem ostra redukcja na wakacyjna sylwetke. Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-10-24 10:52:44
spokojnie postaram się wszystko dodać wieczorem. teraz jestem w trakcie "układania" :D Więc tak zależy mi wyłącznie na zrzuceniu balastu jakim jest tłuszcz. Trening znaleziony na MH wg. Navy Seals (mówiłem, że będzie hardcore) a oto i on: 1 Wskakiwanie na schody 3x60s 2 Przysiady boczne 2x20pow 3 Podskoki z przysiadu 3xmax 4 Przysiad na jednej [...]
Uwierz mi ze na samej diecie pociągniesz bardzo dobrze ja bez zadnych suplementów cwiczyłem 2 lata i byłem z rezultatów bardzo zadowolony dopiero teraz jak robiłem masowke zrobiłem dwa cykle na mono wiec pocwicz najpierw na samej misce a efekty zobaczysz :) pozdro
sełko no niestety , dlatego popimo zapewne dobrych efektow nie zezme długo saa i ph , z braku kasy a musze oszczedzac teraz na next wakacje planuje sobie na krete pojechac z dziewczyna
No OK nie wiecie ale co sadzicie czy w soje warto inwestowac czy nie ma sensu eksperymentowac? Bo wiadomo SP80 bardzo dobre ale szukam jakiejs tanszej alternatywy i PROVIT wydaje sie byc czyms takim tylko jesli jest wiekszosc soji to chyba nie bardzo sie sprawdzi. Pozatym mam teraz SP80 a chcialbym cos innego na noc.
[...] poznaliscie Pudziana. Pamietam zdjecia Heh Ja widze,ze ty pewnie w pelni sil o tej godzinie,a ja wlasnie co z imprezy wrocilem. U nas w polsce to srodek nocy. No,ale spoko. Troche sie wypilo i teraz trzeba utracone bialko nadrobic. Troche sie zjadlo... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] zdecydowanie lepszy dla naszego organizmu poniewaz nie jestesmy gatunkiem "rolnikow" tylko MYSLIWYCH,co mowi samo za siebie,gdyby bylo inaczej pewnie bysmy byli teraz jakas bardziej rozwinieta forma goryla chodujaca banany i mandarynki:)Odnosnie Atkinsa to nie wgryzalem sie w niego zbytnio ale z tego co wiem to on propagowal poprostu [...]
[...] pare milionow lat,podczas tego okresu jedlismy mieso i tluszcz,ok 10000 lat temu zaczelismy przechodzic na wegle kosztem miesa,organizm jest stworzony do jedzenia miesa,teraz kiedy prubojemy zywic sie weglowodanami mamy pelno chorob i pojawiaja sie coraz to nowe np:alergie,powodem tego jest pruba naszego organizmu do dostosowania sie do [...]
no to mnie teraz zaklopotałeś zupełnie :) a zanim ja to napisze tutaj to sie nie zrozumiemy :) niewiem czy to dobry pomysl i czy tak mozna ale jak moglbys to odezwal bys sie na gg 33887250 ?
[...] płacę za gratis a wcale go nie dostaje. Przy wcześniejszym zamówieniu był dzienniczek sfd za 2zł, oczywiście wybrałem go, zapłaciłem 2zł więcej dzienniczka nie otrzymałem, teraz za dopłatą była próbka odżywki też jej nie otrzymałem. Skoro nie są one dodawane do zamówienia, to czemu dodatkowo muszę za nie płacić i w dodatku ich nie otrzymuje. [...]
Wiedziałem, że Tito wygra tą walkę. Belfort powinien teraz przejść do PRIDE bo w UFC nie ma już z kim walczyć... Phil Baroni - zawiodłem się jak cholera. Lubię tego fightera i bardzo chciałem aby wygrał a tu h*j. Andrei Arlovsky, szczerze mówiąc nie spodziewałem się że wygra, ale miło mnie zaskoczył. 47 sekund i Sylvia odklepał. Dobre... Kiedy [...]
Nie ma jak to carbo po ciezkim treningu.nie wyobrazam sobie aby mogło być inaczej.pare lat temu jak nie miałem zielonego pojecia o suplach i zamiast carbo piłem białko czułem ze jest cos nie tak.Byłem za***iscie zmulony po wypicia porcji i musiałem połozyc sie spać gdyż inaczej bym nie wytrzymał.Teraz jak po ostrej sesji wypije carbo(vitargo)to [...]
BoLd dla Don Garcia
